7 простых привычек, чтобы читать книги, документы и экраны без усталости глаз!
Получить мини‑курсКак правильно держать книгу и сидеть.
Освещение, расстояние, перерывы.
Ежедневные упражнения для глаз.
Настройки экрана и фильтры.
Практики носят примерный характер. При дискомфорте обратитесь к врачу.
Оставьте контакты — вышлем PDF с модулями, чек‑листом и настройками экрана.
Нажимая «Отправить», вы подтверждаете, что ознакомлены с правилами использования сайта.
Можно ли читать лёжа? Кратковременно — да. Долго — нет, ухудшается кровоток.
Какой шрифт лучше? Sans‑serif (Arial, Verdana), размер 14+ pt.